Semanas

Conselhos para a futura mamãe

Conselhos para futuros pais

Gravidez por trimestre

Gravidez semana a semana

Evite beber líquidos antes de se deitar

Durante o terceiro trimestre de gravidez, a pressão que o útero exerce sobre a bexiga faz com que aumente sua vontade de urinar.líquidos na gravidez

O bebê aumentou consideravelmente de tamanho e isso se nota. É bastante normal que, nesta etapa, se levante várias vezes durante a noite para ir ao banheiro e que lhe custe dormir.



Por isso, recomendamos que beba poucos líquidos antes de se deitar.

Embora seja importante tomar líquidos durante a gravidez e se manter sempre hidratada, tente beber mais pela manhã e menos durante as últimas horas da tarde ou da noite.

Evite fazer exercício à noite

Embora a atividade física durante a gravidez esteja totalmente aconselhada, deve ter em conta algumas questões. Recomendamos que não faça exercício nas últimas horas do dia, para que seu corpo tenha tempo de se relaxar até à hora em que vai dormir.

Isto a ajudará a adormecer com mais facilidade, já que depois da prática de atividade física, os músculos estão mais contraídos e, em geral, o corpo está mais desperto.

Leia mais:

Gravidez semana a semana

or

Forgot your details?