Por volta das 22 semanas de gravidez, é habitual que você note seus tornozelos inchados e tenha sensação de pernas inchadas.
E, devido à compresão que seu útero exerce sobre as veias das pernas e às mudanças hormonais, é bastante frequente que, ao final do dia, note formigueiro nos pés e as pernas muito cansadas.
Conselhos para melhorar sua circulação:
- Faça exercício – a atividade física favorece o tônus muscular e cardiovascular;
- Saia para caminhar;
- Experimente algum método como hidroterapia – é considerado um dos exercícios mais saudáveis para as mulheres;
- Peça que lhe façam massagens, para favorecer o fluxo sanguíneo.
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