Semanas

Conselhos para a futura mamãe

Conselhos para futuros pais

Descanse muito



O cansaço é um dos sintomas que mais notará durante a gravidez. Tente não se estressar nesta temporada e sobre tudodescanso gravidez dedique o tempo a si mesma e a descansar o suficiente.

Reduza as suas horas de trabalho se necessita ou se tiver essa possibilidade, e tente dormir no mínimo sete ou oito horas por dia.

Coloque-se de lado durante a gravidez é a posição mais cómoda e descansa melhor com a boca virada para cima do que para baixo.

or

Forgot your details?