Como vão os exercícios e a atividade física? Já experimentou fazer pilates?
O segundo trimestre de gestação é para muitas mulheres a etapa mais suportável da gravidez; por isso, o consideramos o período mais indicado para praticar esses exercícios.
Sua prática tem numerosos benefícios: tem efeitos relaxantes, melhora a circulação sanguínea, ajuda a evitar as varizes, ajuda seu sistema respiratório e melhora a flexibilidade, entre outros.
Deve ter em conta alguns conselhos antes de iniciar exercícios de pilates pré-natal. Recomendamos que comece com exercícios suaves e simples, com os quais pode ir verificando se seus músculos abdominais estão em boa forma. Se sente desconforto, consulte seu médico.
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