Ingira alimentos com fibra
A fibra pode ajudá-la a aliviar alguns desconfortos e efeitos da gravidez, bem como prevenir as estrias, a hipertensão, reduzir…
11 anos ago
Conselhos para futuros pais
Controle os desejos
Devido a mudanças metabólicas e hormonais, é possível que tenha vontade repentina de comer algo em concreto em momentos que…
11 anos ago
Moda para grávida
Se ainda não renovou seu armário para a gravidez, a transição para o segundo trimestre de gestação é um bom…
11 anos ago
Semana 13 de gestação: se ainda não o fez, comunique a gravidez
Muitos papás esperam várias semanas antes de contar que estão esperando um bebê, porque preferem que passe um tempo e…
11 anos ago
Reduza o consumo de café
Ainda que não seja necessário eliminar por completo o café na gravidez, deve controlar seu consumo, não ultrapassando as duas…
11 anos ago
Conselhos para o pai: Se têm um gato, cuide você dele
Se têm um gato, o melhor é que a grávida não se ocupe da limpeza da caixa onde ele faz…
11 anos ago
Evite as gorduras
Durante a gravidez, o consumo de gorduras não deve ser muito elevado. Além de conter muitas calorias, em excesso, elevam…
11 anos ago
Descanse muito
O cansaço é um dos sintomas que mais notará durante a gravidez. Tente não se estressar nesta temporada e sobre…
11 anos ago
Beba muita água
A hidratação é importante sempre, e na gravidez tem ainda mais relevância.
11 anos ago
Saiba se o seu trabalho é de risco
Confira que o seu posto de trabalho não implica nenhum risco de saúde nem para si nem para o seu…
11 anos ago
Guarde fotos
Uma ideia que o casal gosta e que no futuro será uma recordação é tirar muitas fotos da futura mamãe.
11 anos ago
Vigie sua higiene bucal
Se a higiene bucal é algo que se deve sempre ter em conta, na gravidez convém prestar ainda mais atenção.
11 anos ago
Tome ácido fólico
O ácido fólico é uma das vitaminas mais importantes que terá que tomar durante a gravidez. A sua ingestão diminui…
11 anos ago
Conselhos para o pai: Evite tentar sua companheira com doces
Ainda que esta seja uma época em que deve cuidar da sua companheira e ser permissivo e compreensivo, não a…
11 anos ago
Não coma alimentos curados ou fumados
Até lhe fazerem o exame da toxoplasmoses, não coma alimentos curados ou crus.
11 anos ago
Proteja-se do sol
As mulheres grávidas devem extremar os cuidados que qualquer pessoa deve ter em conta na hora de tomar sol, já…
11 anos ago
Cuide de sua alimentação
A alimentação é fundamental durante a gravidez. Uma alimentação sã e equilibrada ajudará ao seu bem-estar e favorecerá o correto…
11 anos ago
Ecografia precoce
Nas primeiras semanas de gravidez, antes da semana 12, pode realizar uma ecografia precoce.
11 anos ago
Conselhos para o pai: Aprenda a preparar cocktails sem álcool
Já que nestes nove meses a futura mamã não pode beber nada com álcool, por que não aprender a preparar…
11 anos ago
Diário da gravidez
Desde o momento que sabe que está à espera de bebê, é uma boa ideia que escreva um diário da…
11 anos ago
Coma em pequenas quantidades
É melhor comer em pequenas quantidades e várias vezes ao dia (umas cinco ou seis) que fazer poucas refeições mas…
11 anos ago
Conheça a história médica da sua família
Tendo em conta que muitos problemas de saúde que possam surgir em si e no seu bebê possam ser hereditários,…
11 anos ago
Conselhos para o pai: a sua opinião conta
Não tenha medo de dar a sua opinião sobre questões que afectam a gravidez. É importante que nesta época esteja…
11 anos ago
Durma a sesta
Se está grávida e gosta de dormir, aproveite! A gravidez é um momento perfeito para poder descansar. Além disso, são…
11 anos ago
Não beba álcool
Desde o momento em que decide ficar grávida, deve limitar ao mínimo o consumo de álcool. Para além de não…
11 anos ago