Coma em pequenas quantidades
É melhor comer em pequenas quantidades e várias vezes ao dia (umas cinco ou seis) que fazer poucas refeições mas com quantidades maiores.
Seu corpo digerirá melhor os alimentos e, assim, evitará problemas de sensação de barriga inchada, azia ou má digestão.
Assim, não ligue ao ditado de que durante a gravidez deve comer por dois! Cuide de sua dieta e mantenha aproximadamente as mesmas quantidades de alimentos que ingeria antes de ficar grávida, mas reparta-os em mais refeições.