Evite as gorduras

Controle as gorduras que ingere. Durante a gravidez, seu consumo não deve ser muito elevado, já que contêm muitas calorias. Além disso, se consumidas em excesso elevam o nível de colesterol no sangue.

Evite tomar muitas gorduras saturadas (manteiga, natas, snacks, bolos) e opte por alimentos que contêm gorduras insaturadas (azeite, abacate, soja, frutos secos…).

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