Durma a sesta
Você gosta de dormir? Aproveite! A gravidez é um momento perfeito para poder descansar e se permitir a esses prazeres que o stresse diário antes não permitia.
Durma um mínimo de sete ou oito horas diárias e faça uma sesta depois de almoçar. Essa pausa a ajudará a relaxar, além de reduzir a pressão arterial, equilibrar o ritmo cardíaco e a atividade gastrointestinal.
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