Andar é mais fácil que praticar desporto, por isso é tão cômodo para as grávidas. Se sair para caminhar melhorará a circulação das pernas, e em geral de todo o corpo.
Para além de que o contato com o ar e com a natureza vão ajudar-lhe a relaxar. Leve sempre o seu ritmo, sem pressas, e desfrute de passeios pelo campo, pelo parque e pela praia. Se for em boa companhia ainda melhor.
Evite as botas altas
As botas altas não são convenientes quando a gravidez se começa a notar, já que não facilitam a boa circulação das pernas.
Recorde-se que o seu corpo está passando por muitas mudanças e é normal que se ressinta e note mais inchaço e cansaço à medida que a gravidez avança.
Tenha em conta que inchará e se as botas lhe apertam impedirão que o sangue circule devidamente.
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