É provável que a partir desta semana não se note completamente em forma, pois passará por náuseas, mal-estar, cansaço…
esses são os primeiros sintomas de gravidez e deve começar a cuidar-se ao máximo.
É um bom momento para que comece a tomar ácido fólico, uma das vitaminas de maior importância durante a gravidez, pois ajuda a eliminar a anemia e a prevenir malformações no tubo neural do futuro bebê.
Preste atenção a todas as vitaminas e minerais que necessita durante este período (cálcio, ferro…) e cuide da sua alimentação cuidadosamente. Os alimentos que são ricos em ácido fólico são o fígado, legumes, verduras, cereais e frutas.
