Semanas
Os lacticínios fundamentais que deve consumir durante a gestação são o leite, iogurte e o queijo.
Estes alimentos são ricos em zinco, vitamina B e cálcio.
Deve ingerir vários lacticínios ou derivados de leite, assim como outros nutrientes importantes em especial na fase final da gravidez.
Manter uma dieta saudável durante a gravidez é muito importante. O seu corpo precisa de energia para funcionar corretamente...
Os peritos consideram que o leite materno é o melhor alimento para os bebês recém nascidos. O primeiro mês...
A ingestão de líquidos e de outros nutrientes é muito importante durante a gravidez. Nesta fase, você deve aumentar...
As proteínas são encontradas no peixe, carnes, lentilhas, leguminosas, feijão, soja, nozes e sementes. Estes nutrientes são muito importantes...
Entre as semanas 12 e 14 de gravidez, é possível que seus mamilos comecem a segregar um líquido espesso...
As gorduras ou lípidos devem ser ingeridos em 1/3 das calorias diárias, e encontram-se nos alimentos gordos. Preste atenção...
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