Nesta altura do ano é muito comum o acumular de estresse em algumas mulheres. Entre a pressão na escolha e compra dos presentes, à decoração da casa, passando pelos jantares e festas com amigos, e terminando na organização da ceia de Natal com a família. Numa gestante tudo isto é ainda mais cansativo e complicado de gerir.
Mais do que nunca, é importante entender que não existem mulheres perfeitas, e saber relaxar. Aqui deixamos alguns truques para ajudar a viver esta altura em serenidade e felicidade plena:
- Demore o tempo que necessitar para se levantar da cama. Ao começar o dia de forma serena tudo vai parecer melhor.
- Tente ter sempre o melhor aspeto possível. Capriche no cabelo, na maquiagem e nas roupas, e vai ver que a sua autoconfiança vai aumentar.
- Mais do que nunca, é essencial comer e beber as quantidades recomendadas, respeitando sempre o horário das mesmas.
- Não se iniba de pedir a alguém uma massagem nos ombros e pescoço. Não precisa de muito tempo, bastam 5 a 10 minutos.
- Faça uma lista das coisas que tem para fazer e defina prioridades. Se achar que não vai ter tempo ou forças para tudo, peça ajuda aos seus familiares e amigos.
- Quanto sentir estresse a surgir, olhe pela janela e aprecie a paisagem. Estique-se e, lentamente, respire fundo.
- Termine o dia com um banho relaxante, de forma a acalmar e descansar o corpo. E porque não uma máscara facial? Aposte em produtos naturais.
