Conselhos para o pai: faça exercício com sua companheira

Como certamente sabe, não é prejudicial para a saúde da mamãe nem do bebê que ela faça exercício durante a gravidez.

Por isso, é uma boa ideia que pratiquem algum exercício juntos e que a ajude e motive a estar em forma.

Dependendo do ritmo e tipo de esporte que praticava antes de ficar grávida, a futura mamãe poderá realizar uns exercícios ou outros.

O que deverá ter em conta é que não poderá realizar esforço excessivo nem esportes que aumentem a pressão abdominal. Propomos que façam marcha, que pratiquem natação ou que pratiquem algum ciclismo suave.

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