É verdade que devo comer mais frutas e legumes?
Cara gestant
Não esqueça a dose diária recomendada de alimentos.
Aqui tem algumas dicas fáceis de colocar em prática:
- Substitua o petisco de batatas fritas ou guloseimas por cenouras;
- Coma em suas refeições uma porção extra de legumes cozidos a vapor;
- Beba sumo de fruta fresca em vez de chá ao café da manhã (pequeno-almoço);
- Coma uma banana antes de se deitar.