Viver uma vida tranquila e sem ansiedades é um chavão comum para grávidas.
E quando a ansiedade aparece? Alguém a consegue fazer desaparecer?
Aposto que se houver o pensamento “eu não posso estar nervosa”, a ansiedade vai disparar! Já te aconteceu?
A ideia de que a grávida não pode ficar nervosa é porque vai passar essas emoções ao bebé.
Então, uma solução criativa e simples de resolver o problema no momento é CONVERSARES com o teu bebé (ou a tua bebé).
Reconhece o que sentes no momento, sê sincera contigo e depois, sê sincera com o teu bebé. Diz-lhe o que estás a sentir, e até podes dizer que não consegues alterar o que estás a sentir. Que tens dúvidas, que não sabes se isso o/a está a prejudicar, mas que quando as emoções surgem, a melhor forma é dar-lhes espaço, e é isso que estás a fazer.
Este espaço de aceitação e sinceridade contigo e com o ser que está a partilhar estes meses de forma tão próxima, abre um espaço para o relaxamento e, muitas vezes, a ansiedade começa a desaparecer.
Por Ângela Vieira