Se você estiver a tentar engravidar pode ajudar se você implementar os vários métodos naturais de fertilidade.
Primeiro que tudo, faça um calendário da fertilidade para você. Ele te ajudará a determinar o dia mais apropriado para a fertilização. No entanto existem métodos naturais e terapias alternativas que ajudam a conceber.
Métodos naturais para engravidar
Existem três métodos principais que te ajudam a engravidar. Todos esses métodos naturais te ajudam a descobrir qual é o seu período de ovulaçao: tabelinha do período fértil, medir a temperatura corpotal e observar as secreções vaginais.
Tabelinha do período fértil
O primeiro deles é a tabelinha do período fértil ou o método do calendário. Através desse método você consegue definir o seu período fértil contando os dias a partir da última menstruação.
Para fazer sua tabelinha do período fértil você precisa saber disso:
- Ovular uma vez por mês, no dia 14 do seu ciclo;
- A duração de um ovo no útero é de 24 horas;
- Os espermatozóides sobrevivem até 72 horas, sendo os espermatozóides femininos mais resistentes que os masculinos.
Medir a temperatura corporal
Esse método natural tem a função de saber qual o dia da sua ovulação. Para medir a temperatura corporal é preciso usar um termômetro de mercúrio convencional e uma tabela para registrar a temperatura. Você precisa medir a temperatura todos os dias ao acordar, sem ter feito gestos brutos e não falar. Para medir a temperatura corporal as vias mais confiáveis são a via anal ou vaginal.
Método Billings
O método Billings ou o teste do muco cervical é um método para descobrir o seu período de ovulação. As secreções vaginais mudam durante todo o seu ciclo, por isso é possível saber qual a sua fase de ovulação analisando o seu muco.
Quando o seu muco vaginal aparece em mais quantidade e mais espesso, cum uma textura de clara de ovo, provavelmente esse é seu período de ovulação. Isto é, seus dias mais férteis. Essa secreção tem função de nutrir, proteger e conduzir espermatozoides até as tubas uterinas.