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Estimule sua circulação sanguínea

Uma vez que os problemas de circulação são um incômodo muito comum na gravidez, você deve realizar exercícios ou experimentar técnicas para estimular a circulação e aliviar o cansaço e sensação de peso.grávida estimulando circulação

Por exemplo, tomar um banho alternando água quente com água fria, tentar manter seus pés elevados quando você está deitada…

E, se você tiver chance, não hesite em fazer uma massagem ou tratamento para melhorar a circulação.

Mantenha seus pés mais altos 

Pernas cansadas? Os incômodos nas pernas e nos pés são muito comuns entre as grávidas.



As varizes, os problemas de circulação e o inchaço aparecem frequentemente durante a gravidez devido à pressão que seu útero exerce sobre as veias.

Para prevenir estes problemas, aconselhamos a que mantenha seus pés mais elevados quando está descansando. Ponha algumas almofadas por baixo deles ou apoie-os em algum lugar mais alto, procurando que permaneçam sempre por cima do nível a que você está deitada.

 

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