Sim, é verdade. Antes de você engravidar convém que seu companheiro tenha cuidado com certas coisas como, por exemplo, o tabaco ou o álcool.
Saiba que um espermatozóide se desenvolve em 70 a 80 dias. Assim sendo, seu companheiro deve estar em boa forma na hora de dar início às tentativas de concepção de vosso futuro filho. De contrário, uma rotina com abuso de substâncias nocivas para a saúde poderá acrescer o risco de os espermatozóides dele saírem anormais, comprometendo assim suas probabilidades de engravidar.
Veja aqui algumas dicas sobre o que seu companheiro deve fazer para garantir uma vida saudável:
- Fazer exercício físico. Claro que não de mais, nem de menos. Por um lado, desporto a mais pode diminuir a produção de espermatozóides. Mas, por outro, uma fraca atividade física com o consequente excesso de peso pode contribuir para o aumento de temperatura do corpo e a redução da produção de espermatozóides. Por isso, aconselhamos seu companheiro a verificar sua massa corporal com a ajuda de nossa calculadora de IMC.
- Não fumar. Além de ser nocivo para os espermatozóides, o tabaco pode causar malformações no feto.
- Evitar o uso de roupa interior e exterior muita apertadas. Essa utilização pode conduzir ao aumento de temperatura dos testículos, reduzindo desse modo a produção de espermatozóides.
- Relaxar. O estresse reduz a quantidade de espermatozóides e atrapalha a tentativa de engravidar.
- Ter um regime alimentar mais saudável e equilibrado, assim como você.
- Diminuir a quantidade de álcool consumida. Saiba que o consumo em demasia de álcool pode reduzir a quantidade de espermatozóides. É aconselhado que seu companheiro reduza esse consumo, no máximo, até três meses antes da fase de tentativas para conceber o bebê.
