É verdade que devo comer mais frutas e legumes?

Cara gestante, para ter uma gravidez saudável, deve seguir uma dieta alimentar também ela equilibrada.

Não esqueça a dose diária recomendada de alimentos.

 

 

 

Aqui tem algumas dicas fáceis de colocar em prática:

•     Substitua o petisco de batatas fritas ou guloseimas por cenouras;
•     Coma em suas refeições uma porção extra de legumes cozidos a vapor;
•     Beba sumo de fruta fresca em vez de chá ao café da manhã (pequeno-almoço);
•     Coma uma banana antes de se deitar.