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Engravidar

Cuide da sua alimentação e dos seus hábitos

Os sintomas de gravidez não são assim tão evidentes, mas ainda assim deve começar o quanto antes a cuidar da suaalimentação gravidez alimentação e suprimir alguns hábitos, se não é o que tem feito.

A primeira coisa que deve fazer é deixar de fumar. Deve ser perseverante e esquecer os cigarros desde que sabe que está à espera de um bebê.

Igualmente vai ter que deixar de beber bebidas alcoólicas. Qualquer tipo de bebida alcoólica está proibido durante a gravidez. O ideal é deixar de beber assim que comece a tentar engravidar.

Por último, é importante que siga uma dieta adequada e cuide da sua alimentação. A gravidez é uma etapa delicada desde o ponto de vista da nutrição, porque vai ter necessidade de vitaminas e nutrientes. Mas não se confunda: comer bem não significa comer muito, mas sim de uma maneira variada e equilibrada.

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